Mùa hè đến rồi, thời tiết nóng bức khiến chúng ta luôn cảm thấy khô khát và mệt mỏi. Để giải nhiệt và tăng cường năng lượng cho cơ thể, món đá xay luôn được ưa chuộng trong mùa hè. Trong đó, nước Chanh leo đá xay là một trong những món uống mát lạnh và đầy thơm ngon. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm nước chanh leo đá xay ngon như thế nào. Vì vậy, hôm nay Cửa Hàng Tiện Lợi B’Mart sẽ chia sẻ với các bạn cách làm nước chanh leo món nước thơm ngon cho ngày hè.
Cách làm nước chanh leo đá xay đơn giản tại nhà
Chanh dây, hay còn gọi là chanh leo, là một loại trái cây có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới. Với hương vị chua ngọt và hương thơm đặc trưng, chanh dây đã trở thành một trong những loại trái cây ưa thích của nhiều người. Ngoài hương vị và hương thơm đặc trưng, loại trái cây này còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp mà ít người biết đến. Bây giờ chúng ta sẽ tìm hiểu cách làm nước canh leo đá xay đơn giản tại nhà cùng mình nhé.
Nguyên liệu làm nước chanh leo đá xay
Để làm được món nước Chanh leo Đá xay ngon, chúng ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
2 quả Chanh leo vừa.
2 muỗng đường trắng.
200ml nước đá..
Ít đá xay.
Cách pha nước chanh leo
Bước 1: Rửa sạch Chanh leo, bổ đôi quả Chanh leo vào lấy phần ruột.
Bước 2: Cho Chanh leo ,thêm đường trắng, và 200ml nước đá. Đánh đều tất cả các nguyên liệu trong khoảng 2-3 phút, cho đến khi hỗn hợp tan và hòa quyện với nhau.
Bước 3: Lấy một cốc đựng nước, cho vào đá xay và đổ nước chanh leo vào. Thêm một ít lá bạc hà hoặc một ít lá chanh để tăng hương vị.
Những lưu ý khi làm nước chanh leo đá xay
Bạn có thể thay đổi lượng đường.
Bạn có thể thay đổi lượng đường và muối tùy theo khẩu vị cá nhân.
Để tăng thêm hương vị cho nước Chanh leo Đá xay, bạn có thể thêm một ít nước mía hoặc mật ong vào.
Uống ngon hơn khi mát lạnh.
Những thành phần dinh dưỡng trong Chanh leo
Chanh leo là một nguồn phong phú của vitamin và khoáng chất. Trong đó, các thành phần chính bao gồm:
Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện sức khỏe của tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Vitamin A
Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe mắt, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các vấn đề về mắt.
Folate
Folate là một chất dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ mang thai, giúp giảm nguy cơ sinh non và các vấn đề khác liên quan đến thai kỳ.
Tác dụng của chanh leo đối với sức khỏe
Chanh leo có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, bao gồm:
Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh leo chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các chất chống oxy hóa trong Chanh leo giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề liên quan đến tim mạch.
Giúp giảm cân
Chanh leo có chứa chất xơ và các chất chống oxy hóa, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ tr
Tác dụng của chanh leo đối với làn da
Chanh leo không chỉ có tác dụng tốt đối với sức khỏe mà còn có nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm:
Làm sáng da
Chanh leo là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp làm sáng da và giảm tình trạng sạm đen.
Giúp chống lão hóa
Chanh leo cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây lão hóa và giúp da trẻ trung, khỏe mạnh.
Giảm mụn trứng cá
Chanh leo có tính kháng khuẩn, giúp giảm bã nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó giảm thiểu mụn trứng cá trên da.
Nước chanh leo đá xay là món đồ uống mát lạnh, thơm ngon và giúp giải nhiệt trong mùa hè. Với các bước đơn giản và những lưu ý khi làm, bạn có thể tự tay làm nước chanh leo đá xay ngon tại nhà. Đừng quên thực hiện các lưu ý khi làm để nước chanh leo của bạn thơm ngon và mát lạnh hơn nhé!